音楽と共に普段より速いペースで意識的な深い呼吸を続けることで、心や体のさまざまなブロックを解き放つ呼吸ワークです。
1970年代、精神科医スタニスラフ・グロフ博士が考案した呼吸法で、深い変性意識・潜在意識に作用して、自己変容を促すセラピー及びヒーリング手法として知られています。
こちらで実施しているブレスワークは、グロフ氏が提唱した「ホロトロピック・ブレスワーク」より短時間で手法も違いますが、様々な感情や身体感覚の解放、インスピレーションやメッセージが得らたり、未来のビジョンがみえたり、ワンネスを感じたりと、人により様々な体験をされています。
深いトラウマや身体的・感情的ブロックの解放を促すセラピーとして活用されるかたわら、自己成長や自己変容を高めるメソッドとして世界中で注目されています。
変性意識とは通常意識状態以外の意識の総称です。
私たちの現実を司る潜在意識に、自らの呼吸によってアクセスし、意識のパターンを発見し、魂の声を聞き、内なる自分の意識と繋がる事で、人生をブラッシュアップしていく事ができます。
ブレスワークによる経験は人それぞれですので、例としてご参照にしてください。
ブレスワークのセッションでは、期待や不安を手放し、その場に完全にくつろぎ、呼吸に意識を向けることを自分に許してあげると、さまざまに予測不可能で、説明のつきにくいことが起きてきます。
例えば、身体の滞りが痛切に感じられたあと、大きな解放を味わう方もいます。また何かしら心にひっかかりやトラウマのある方は、それを克服することにつながったりすることもあります。
体験が深まっていくと、宇宙と自分の意識がつながるような自己変容感覚を味わったり、未来に対する明確な意思と希望を呼び覚まされたりもするでしょう。
何れにせよ、ブレスワークは、私たちを活かしてくれている呼吸に意識を向けることで、自分の内側と外側の自然とつながりなおす、格別の時空体験です。
深い呼吸に慣れてない方は、まず「息をする」「生きている」という快感に目覚めてみるのもおすすめです。
ブレスワークは、本来人が持っている可能性やエネルギーを呼ぼ起こす事ができるパワフルなメソットです。是非体験を深めてください。
自分を癒したい方、自己発見したい方、自分の可能性を広げたい方、自己探求・意識探求したい方、自分を愛したい方、自己承認や自己肯定を深めたい方、自信を取り戻したい方。自分軸を身に付けたい方、人にも自分にも優しくしたい方、他者奉仕の精神がある方、世界をより良く人々の幸せに貢献したい方
精神障害などで、治療や投薬を受けている方。
二重人格、統合失調症など。さらに精神的な理由で入院経験がある方。自殺未遂の経験がある方は、かかりつけの心理セラピストや精神科医がいれば承認を得ること。またセッション中にパニック症状が出た時などに、電話でコンタクトが取れるサポート体制を整えてからの参加をお願いします。
脳や心臓、そのほかの疾患、脳梗塞など脳の病気。コントロール不能 ( 重度 )な高血圧、心筋梗塞などの病気、末端の血管が詰まりやすい病気、てんかん、骨粗鬆症、血液を薄める薬を飲んでいる方は、必ず事前にご相談ください。
また喘息の方は参加いただけますが、吸入器を手元にご用意ください。
目︎の病気
網膜剥離、緑内障などを患われている方。また３ヶ月以内に手術をされた方。
その他の精神や身体の疾患
ブレスワーク中に体を動かしたくなる場合がありますので、大きな傷がある方はお控えください。また恐れや不安、心配などが強いパニック障害の傾向にある方は、呼吸を緩めに行なうなど工夫が必要です。事前に必ずガイドにご相談ください。
妊︎婦さんは妊娠初期、中後期の方はご相談いただき場合により参加できない事もあります。安定期の方は大丈夫ですが事前に必ずご相談ください。